Coin Santé        

Citrus Aurantium perte de poids

 

1. Description de la plante
2. Partie utilisée en phytothérapie
3. Propriétés
4. Posologie
5. Mise en garde, dangers

 

1. Description de la plante

Nom Scientifique : Citrus Aurantium.

Nom vernaculaire: أرنج

Famille des rutacées.

L'oranger amer est un arbre de 5 à 7 mètres de haut originaire de Chine qui s'est depuis acclimaté sur tout le pourtour méditerranéen. Il vit sous les climats tempérés, mais dispose d'une bonne résistance au froid.

Les feuilles sont d'un vert brillant et les fleurs, qui apparaissent en juin, sont blanches, aux pétales épaisse. Les fruits, des agrumes, sont ronds, à la peau rugueuse. Ils sont semblables aux oranges, mais bien sûr plus amer au niveau du goût.

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2.Partie utilisée en phytothérapie        

On utilise l'eau de fleur d'oranger obtenu par hydrodistillation des "fleurs d'orange amer", et qui constitut pendant le printemps un festival pour toutes les familles Nabeuliennes qui preparent leurs stock en "Eau de fleurs d'orangers " qu'on utilise pour ces vertus therapeutiques et servant dans la cuisine Nabeulienne, telque lors de la preparation du Couscous Ras El Am .

Le surnageant (Huile Essentielle ) Neroli est trés prisés dans la cosmétique et la parfumerie, et rarement utilisé par la menagère. Il est souvent préparé et exploité par les industriels .


Actuellement, la principale partie du citrus aurantium utilisée en phytothérapie est le zeste du fruit immature (encore vert). C'est ce zeste, sous forme de poudre cryobroyée qui est utilisé pour la perte de poids.

Pour les autres traitements, on utilise les fleurs, les feuilles ou la chair du fruit vert.

Le plupart des compléments vendus le sont dans une optique de perte de poids, donc sont à base d'écorce d'Orange Amère.

 

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3. Propriétés

Pour se rafraîchir à tout moment de la journée, rien de tel qu'une brume sur le visage et d'une gorger d'eau florale.

L'eau de fleur d'oranger: Calmant, somnifère léger (trouble de l'endormissement), apaisant du système gastro-intestinal.

L'hydrodistillat des feuilles est utilisé traditionellment pour les coups de soleil et l'insolations .

Voici les propriétés du Citrus Aurantium :

- Active la thermogenèse (augmente la dépense calorique du corps) ;
- Anti-fongique (cet effet est attribué à l'huile essentielle de citrus aurantium) ;
- Favoriser la perte de poids ;
- Hypotenseur ;
- Traiter la perte d'appétit ;
- Traiter la dyspepsie (un ensemble de troubles de la digestion) ;
- Tonique digestif ;
- Vasoconstricteur.

L'effet sur la dyspepsie est reconnu et conseillé par la Commission Européenne depuis 1990.

Comme on peut le voir, le citrus aurantium est censé traiter la perte d'appétit et en même temps aider à perdre du poids. Deux caractéristiques qui sont pourtant bien opposées.

L'effet sur la perte d'appétit est connu depuis des centaines d'années, alors que l'effet sur la perte de poids est bien plus récent et bien moins documenté. Il faut donc prendre cet effet amincissant avec précaution. Pour l'instant, les seules preuves d'efficacités minceur sont validées sur le court terme, et associées à d'autres substances (notamment la caféine, ).

 

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4. : Posologie  

Pour l'effet calmant et sedatif 50 à 100ml legerement sucré lors des troubles.

Pour la perte de poids, la posologie généralement conseillée est de 1 gr de poudre de citrus aurantium par jour, à répartir en trois prises.

En général, on associe la prise de citrus aurantium à de la caféine ou à des plantes contenant de la caféine, comme les noix de kola ou le guarana. Le dosage est de 200mg de caféine, soit 3-4 gr de guarana, là aussi à répartir sur la journée.

Ci-après les posologies pour la perte d'appétit ou la dyspepsie :

- 1 gr à 2 gr de zeste d'orange amère séchée trois fois par jour ;
- 1 ml de teinture mère trois par jour ;
- 1.5 ml d'extrait fluide.

L'huile essentielle s'utilise en application directe sur la peau, en tant qu'anti-fongique.

Attention, il n'existe aucune standardisation des dosages en synéphrine du citrus aurantium. L'extrait sec d'orange amère contient entre 1,3% et 6% de synéphrine, ce qui fait quand même une différence du simple au quadruple !

Les fabricants parlent eux d'un dosage jusqu'a 40% de synephrine. Il faut donc bien lire les étiquettes, tant la différence entre 1,3% et 40% est énorme !

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5. Mise en garde, dangers

Le Citrus Aurantium doit sa popularité à deux facteurs :

- la synéphrine qu'il contient est très proche de l'éphédrine ;
- l'éphédrine est maintenant interdite.

L'éphédrine a été interdite à cause de ses nombreux effets indésirables. Le citrus aurantium l'a remplacée depuis cette interdiction, de manière à produire des suppléments plus sûrs.

Hors, justement de part sa similitude, la synéphrine a les mêmes effets secondaires que l'éphédrine ! Ce n'est donc pas une substance plus sûre que l'éphédrine.

Voici la liste des effets indésirables du citrus aurantium :
- Accélération ou irrégularité du rythme cardiaque ;
- Douleur à la poitrine ;
- Etourdissements ;

- Insomnie, agitation nerveuse, irritabilité ;
- Maux de tête ;
- Nausées et vomissement ;
- Troubles cardiaques et nerveux ;

Certains troubles, notamment cardiaques peuvent être graves, stopper le traitement dès l'apparition des symptômes.

A noter que les effets de la synéphrine s'ajoutent à ceux des médicaments ou des plantes contenant de la caféine (noix de kola, guarana, yerba mate) dans la stimulation du système nerveux.

La consommation d'écorces d'oranges amères est déconseillée chez les personnes soufrant de :
- Dépression ou agitation ;
- Diabète ;
- Personne migraineuses ;
- Problèmes de prostates ;
- Troubles cardiaques, coronariens, hypertension … ;
- Troubles hormonaux.


Le citrus aurantium est également déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes ou qui allaitent